山藥可以健脾助消化，所以哺乳期可以吃，不會影響寶寶發育。
哺乳期最好不要吃辛辣刺激的食物。建議不要吃生冷的食物，以免給寶寶造成腹瀉。哺乳期最好補充維生素。同時建議多喝雞湯和魚湯，可以促進奶水的增加。哺乳期最好不要熬夜和過度勞累。建議定期體檢，看看自己的身體狀況。