老年人吃南瓜子有什麽好處和壞處？

妳好，南瓜子富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、胡蘿蔔素。經常吃南瓜子不僅可以預防腎結石的發生，還可以促進已有結石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅對前列腺有保健作用。

指導意見:

壹次不要吃太多，因為曾經有過吃太多南瓜子導致頭暈的報道。胃熱患者要少吃，否則會感覺腹脹、悶。