30歲的男人如何養生？

30歲男人健身的方法:壹、早睡早起，保持充足的睡眠；第二，少抽或不抽，保護肺部，排除肺部毒素；第三，多做運動，保持活躍的身體；第四，多交朋友，多聊聊自己的煩惱，保持愉快的心情；第五，多喝養生茶，如保健茶、枸杞、大棗等。