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低熱量日式可樂蛋糕

只吃106卡路裏,不加壹滴油,低熱量日式可樂餅。

牛奶適量,香腸2根,土豆3個,洋蔥半個。蒸豌豆磨成泥。加入牛奶、鹽和黑胡椒,攪拌均勻。加入切好的香腸丁,炒香。所有材料混合在壹起,攪拌均勻,裹上土豆泥,奶酪片,裹上壹層蛋液和壹層面包屑。面包屑換成麥片熱量更低。看這幅畫。