熱量單位的關系供參考:(米是117卡每100克)
工作日所需熱量=REE×活動系數= 1277.75×1.5 = 1916.625-513.33 = 1403.295大卡/天。
休息日所需熱量=REE×活動系數= 1277.75×1.3 = 1661.075-513.33 =每天1147.745卡路裏。
1千卡= 1千卡=4.184千焦= 1000千卡。