小米粥是壹種粗糧，含有大量對人體有益的膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助人體排出多余的熱量。作為減肥期間的主食，是比米飯、面食更好的食物選擇。
減肥期間可以多吃小米粥，註意多吃新鮮蔬菜水果補充營養，達到更好的代謝水平。
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