吃黑芝麻核桃粉的利與弊吃黑芝麻核桃粉的利與弊

1，好處:黑芝麻核桃不飽和脂肪酸含量高，可以滋潤皮膚。黑芝麻入腎經，烏發，補腎益氣，有抗衰老、防癌、抗輻射的作用。核桃中的卵磷脂有利於大腦發育，堅果中維生素含量高，尤其是VE，是延緩衰老的佳品。黑芝麻和核桃可以壹起搗碎，拌豆漿喝。

2、缺點:如果腸胃不適的人不宜大量進食，以防腹瀉。