中華養生保健之道，其宗旨是返璞歸真，其目的是保健身心，其途徑是固本培元，其形式是形神兼修。本書從大眾健康需要出發，匯集了藥膳食療、運動保健、自然養生、民間驗方、時尚護理等多方面、數百種的防病治病、改善生活質量的養生方法。讓您即學即用，為生命健康解除憂患。