2、俗話說，“小暑黃鱔賽人參”，最滋補味美的莫屬小暑前後壹個月的夏鱔魚。而夏季空氣幹燥、補水又不足的時候，常吃蓮藕可以涼血、清熱。三寶中的綠豆芽菜肴還可以除濕。
1.賞菊。賞菊已經成為重陽節的傳統。賞花壹次，3-5個朋友泡壹杯菊花茶，吃點糕點零食，是壹件愜意的事。
2.爬山，也叫爬山，是重陽節的傳統活動，也有踩秋的說法。帶著家人出去爬山，感受秋天的美好，放松自己。
3、祭祖，重陽節的祭拜也是從古代流產到現代，個人可以根據自己的時間來安排。