失眠的原因主要有環境因素、個體因素、身體因素、精神因素和情緒因素。改善失眠癥狀，避免失眠。少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。
建議:
可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理。如果入睡困難，建議口服安定片。