食材:香菇適量,姜絲適量,蒜末適量,鹽壹勺半,醬油適量,雞精適量,香菜適量,耗油適量,根據口味加入青紅椒。
1.西蘭花洗凈切小朵,平菇洗凈撕小朵,大蒜切片。< br & gt2、鍋熱,放油,放西蘭花翻炒。< br & gt3.西蘭花變綠後,放入平菇繼續炒。< br & gt4.平菇炒出水面後,放出煙和蒜,翻炒均勻。< br & gt5.然後加鹽和水,煮大約三到五分鐘。
1.雞蛋和魚通常可以壹起煮湯。它們的營養成分並不沖突,而且營養成分都很豐富。適當的飲食可以補充更多的營養。平時要註意飲食豐富多樣,飲食搭配合理。
2.雞蛋和魚都是富含優質蛋白質的食物,還含有微量元素、礦物質和維生素。兩者壹起煮,營養成分不會互相影響。適量進食可以補充營養,為人體提供能量,有利於身體健康。