純牛奶對人體有什麽好處？

1.純牛奶含有豐富的鈣，有利於骨骼和牙齒的生長，可以增加骨骼的發育，起到強身健體的作用。

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2.純牛奶含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，具有天然的保濕效果，容易被皮膚吸收，因此具有壹定的美容養顏功效。

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3.純牛奶富含鐵、銅和牛奶磷脂，可以大大提高大腦的工作效率。同時還含有豐富的鎂元素，可以減輕心臟疲勞，保證能量。