吃紫菜幹對健康有害嗎？

無害，但建議適量食用。吃得太多對妳的健康有害。不宜多吃；消化功能差、素食脾虛的人少吃；便溏腹痛，乳腺小葉增生及各種腫瘤，脾胃虛寒者不宜食用。紫菜營養豐富。每100克幹紫菜含蛋白質24-28克，脂肪0.9克，碳水化合物31-50克，鈣330毫克，磷440毫克，鐵32毫克，胡蘿蔔素1.23毫克，核黃素2.07毫克，煙酸5.1毫克。