花生醬中含有豐富的鎂元素，減肥期間補充適量的鎂元素有利於減肥。吃花生醬可以降低人的食欲，防止
暴飲暴食，有效控制食量，
幫助人減肥成功。花生醬的卡路裏是594
卡路裏(100g)。花生醬是壹種高脂肪、高鈉、高碳水化合物含量的調味醬。熱量極高，減肥時不宜多吃。