什麽食物營養豐富，熱量低？

很多食物都很有營養！但是在吃的同時，還要考慮其他因素，比如，他的脂肪含量，膽固醇含量等。食物是相輔相成的。減肥的時間要減少碳水化合物和脂肪的攝入，但是蛋白質的攝入不能減少。像魚、牛奶、豆類，都是優質蛋白質，熱量也不是很高。減肥的人可以用這些。