瑜伽真的能減肥嗎？壹周練習幾次是最好的？接觸瑜伽需要註意哪些問題？

真的沒事！效果也蠻好的，但是沒那麽久就能看到效果。有時間的話可以壹天練壹次。瑜伽可以排毒，每次練完很快妳就會想上廁所。妳可以去看看那個七天瘦身瑜伽，堅持壹周每天都會有效果，但是第壹次可能不行，因為妳的動作不規範！動作是標準化的。壹周大概減兩斤，但壹般是壹周2-5次。自己安排吧！

祝妳減肥成功！