為什麽我通過跳鄭多燕減肥操，控制飲食，壹個月瘦了6斤，但是跑步沒有瘦壹斤？

鄭多燕的練習並不難，但很難堅持。如果真的能堅持壹個月，控制熱量，應該能瘦8斤。因為鄭多燕的減肥書上說八周可以瘦4-8斤(也就是8-16斤)。我當時只堅持了壹周，加上沒吃晚飯，瘦了4斤，成功讓肚子變平了~ ~