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紅豆是壹種非常適合女性的食物，因為它富含鐵元素，具有很好的補血功能。無論是針對改善孕婦產後缺乳的狀況，還是緩解普通女性經期的不適癥狀，經常喝壹碗熱紅豆湯都能起到調經催乳的作用。但壹定要註意，最好不要和湯圓、飯團等甜食混在壹起吃，這樣熱量會太高，但可以加壹點紅糖，會有暖身的作用。