壹個粽子(家裏做的)熱量多少？

每100克糯米含蛋白質5.1克至8.1克，碳水化合物75.6克至85克，可提供熱量344千卡至363千卡。

約350卡路裏/100克

2公斤糯米:350大卡

每個粽子糯米的熱量是350/12=30大卡/米。

植物油的熱量為900大卡/100克。

油再小也得200g左右(所以壹點點花生的熱量可以忽略...)

那麽每個粽子的油熱就是900 X 2/12=150大卡/粽子。

30+150=180千卡

每個粽子的熱量約為180大卡。