番石榴含有大量的纖維素類物質,食用後無疑會促進腸道整體代謝,從而促進排便,預防便秘和結腸癌。
2.是很好的“瘦身果”
由於番石榴含有足夠的膳食纖維,所以在減肥過程中也建議選擇這種水果,它會提供豐富的飽腹感,幫助妳舒適地減肥。
1,燕窩燉20-30分鐘。
2.壹般8克左右的普通白燕窩,沖泡需要4-6個小時,燉煮時間不要超過30分鐘。通常水燒開後用中火燉15-20分鐘即可。燉的時間過長,會燉到水化,影響口感。黃燕質量好的話,需要燉30-1小時左右,具體時間可以根據燕窩燉的形狀來判斷。