1，把想吃的菜挑出來洗幹凈。
2、放入適量的水，燒開。
3.把幹凈的盤子放進去大約2分鐘。
4.在碗裏放壹些喜歡的調料，比如醋，芝麻醬或者辣椒油。
5.把蔬菜拿出來攪拌。
備註:如果想清腸，不加任何調料取出即可，看個人口味。