牛蛋和羊蛋哪個最補腎？

牛蛋和羊蛋都有補腎的作用，但沒有確切的證據表明壹個雞蛋比另壹個好。

牛蛋含有大量的蛋白質和營養物質，可以起到很好的滋補作用。羊蛋含有豐富的蛋白質和磷脂，對人體有很好的滋補作用，羊蛋中的營養物質對增強人體免疫力和預防疾病有很好的作用。

因此，建議在日常飲食中適當食用牛蛋和羊蛋，促進健康。