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清爽低熱量的蝦醬配涼拌

不要水煮菜,試試調這個涼拌醬,減脂餐也好吃!

成分:

蝦滑150g,黃瓜壹根,玉米粒50g。

練習:

1、涼拌醬:加入蒜沫小米辣圈+2勺醬油+1勺香醋+1勺飛油+半勺零度糖和兩勺涼拌米飯攪拌均勻。2.將蝦肉剁成蝦醬,揉成蝦球,放入鍋中用冷水煮熟,撈出冷水,將玉米粒煮熟,將黃瓜剁碎切塊,放入碗中,倒入醬汁拌勻.....!!鮮嫩可口的蝦和黃瓜就可以了。