女生減肥的好方法

1，不吃夜宵，少吃甜食和高熱量食物，平時多喝水。？

2、運動:跳繩，開始20分鐘，逐漸加到30分鐘，40分鐘，每周5次。？

3.只要妳能堅持，我相信妳會的。

用了姐妹們給我的方法後，我和姐妹們的聊天圖減少了很多。點擊下面的圖片。