2.屬於低熱量水果。每天吃壹些橙子，可以有效吸收橙子中的維生素C，從而起到壹定的抗氧化作用，美白肌膚，消除面部色斑。橙子中的纖維素含量也很豐富，可以促進腸道蠕動，改善部分大便幹燥的患者。但需要註意的是，橙子本身屬於壹種熱性水果，吃多了可能會上火。