早晚空腹服用。最好吃幹的。吃完東西，喝點水，漱口。
受不了味道，可以拌蜂蜜。
至於吃多少，要看妳吃的是什麽花粉。。。比如山茶花壹天30G。
還有，花粉不養胃！！！反而對腸胃很刺激，腸胃不好的人最好不要吃。養胃吃蜂膠是對的。消毒。