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低脂高蛋白菠菜蒸蛋

菠菜蒸菜

1.4個雞蛋打散 加1勺食鹽。

2.菠菜焯燙1分鐘撈出瀝水。

3.菠菜擠幹水分切段攪入蛋液。

4.加2勺清水攪勻。

5.玻璃碗底刷壹層底油。

6.蛋液倒入碗中上鍋蒸15分鐘。

7.碗中放入小米椒蒜末。

8.2勺生抽。

9.2勺香醋。

10.半勺芝麻香油。

11.攪拌均勻。

12.蒸熟冷卻後切片擺盤。