操作:1。將木瓜切成小塊，用水約100克，先將木瓜煮熟(約半小時)，去渣取汁。
2.將大米洗幹凈，放入鍋中，加入木瓜汁，酌情加水，煮至爛米汁粘稠。
功效:舒筋活絡，祛風散寒，除濕止痛，健脾健胃，適用於產後因風寒濕邪內浸引起的肢體疼痛、腰膝酸痛、麻木等癥。