紅豆——能促進心臟血管的活化，利尿
紅棗——能補氣養血
南瓜——有補中益氣、清熱解毒之功，
花生——功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂
四位組合在壹起，相得益彰，是壹道很不錯的營養粥。
另外，建議加少許糯米，煮出來粘稠可口，您不妨壹試。