紅薯含熱量相對較低，有飽腹感，往往只能有效控制食量。紅薯熱量低，有減肥的功效，是很好的減肥食品。
所以可以得出結論，紅薯熱量低，適合減肥期間食用。但在減肥的過程中，要註意均衡飲食，適量運動，才能達到更好的效果。