經期可以運動嗎？

經期可以適當運動，但不能從事劇烈活動。如果從事劇烈活動，會導致子宮內膜脫落加快，導致月經量增加。經期嚴重過度運動，會導致月經周期延長，月經改變。

所以經期不能從事劇烈運動，可以飯後散步，慢慢走，經期運動後不能感冒。如果運動後身體大量出汗，不註意保暖容易引起宮寒和痛經。

運動後不要喝大量冷水。壹定要喝溫水，註意保暖。