葡萄籽是嚼碎好還是直接吞下去好？

如果葡萄籽原封不動地吞下去，就會被排除體外，不會吸收任何成分。咀嚼和吞咽可能會對胃腸道產生嚴重刺激，引起消化性潰瘍等副作用，因為葡萄籽中除了OPCss(花青素)之外，還有壹些不健康的單寧和其他有毒物質。最好不要輕易嘗試。單寧有淡淡的澀味，會引起腹痛。