蒙牛高鈣奶不僅是低脂奶，每100克含鈣400毫克，是普通牛奶的兩倍多，適合青少年、兒童和老人飲用。
純牛奶中乳糖含量高，不是低脂牛奶，鈣含量每100 g約300 mg，適合青少年和兒童，老年人可能不耐受。