太平高鈣蘇打餅幹真的能補鈣嗎？

高鈣汽水中的鈣含量較高，但餅幹是高脂肪、高熱量的垃圾食品。如果多吃高鈣蘇打餅幹來補鈣，同時會引發新的問題，得不償失。

有許多富含鈣的天然食物。總的來說，牛奶是壹種很好的補鈣食物，容易吸收。