桑葚應該吃多少？桑葚的最佳食用量。

2.桑葚味甘，性寒，含有豐富的維生素、花青素、礦物質、鞣酸等營養成分。適用於泡茶、泡酒、煮粥、做果醬等方法。壹般推薦用量為幹品9-15克，鮮品不超過30克，約10粒，可滿足人壹天的需要。