取1 根香蕉，1 個蘋果，幾顆草莓，加些水，或者是牛奶，冰塊，或橙汁之類的，用打
汁機（blender）打成果汁（smoothie），之後倒入準備好的小塑料杯子裏，再插上小
木棍，放入冰箱的冷凍室，幾個小時之後，就可以享用了。這可是百分百的純正水果冰
棍哦，完全沒有色素的。)