米粉通常作為主食。相對來說熱量還是比較高的。壹般100克米粉含熱量約150卡，能快速補充人體所需熱量。米粉所含的營養成分也比較全面，富含維生素和多種礦物質，如鈣、鐵、磷等。平時可以適當使用，避免暴飲暴食，避免熱量過多。