什麽時候吃奶酪最好？

1，奶酪最好在早上吃，這樣更容易被人體吸收，因為早餐是吸收營養的最佳時間，而奶酪是牛奶黃金，所以早餐最好吃奶酪。盡量不要在飽餐後吃奶酪，以免積蓄能量導致體重增加。

2.每天吃30克奶酪最合適(3-8歲兒童，每天吃20克左右奶酪)。30克奶酪中所含的營養物質足夠人體壹天所需。