合理飲食不會使妳發胖。
雙皮奶色澤潔白，香氣濃郁，入口嫩滑。壹杯200 ml的雙皮奶，熱量約為160卡，脂肪含量低，其熱量值主要來源於添加的糖。只要不吃很多，就不會胖。雙皮奶多用於零食或下午茶，屬於身體的附加熱量。如果不想長胖，壹天不要吃超過200毫升的雙皮奶。而且睡前4小時不要吃東西，以免積累熱量。