食用方法及用量:早上、飯前或飯後，用溫開水、牛奶或蜂蜜水沖服，或直接服用。保健劑量為5-10g，治療劑量為20-50g。早晚服用吸收效果較好，但服用後胃腸疼痛，宜飯後服用或隨食物服用。如果在粥裏服用，花粉不是速效藥，不能指望馬上見效。妳要長期服用，逐漸發揮作用，壹般三個月以上。