1，高鈣低脂牛奶是通過去除或降低牛奶中的脂肪含量生產的。純牛奶含有高脂肪，這意味著高鈣低脂牛奶不僅能提供優質的蛋白質、礦物質和維生素，還能攝入更多適度的脂肪，有助於控制體重和膽固醇水平。
2.高鈣低脂牛奶是用鈣強化的，在保持營養價值的同時提供了較高的鈣含量，而純牛奶的鈣含量並不高。所以高鈣低脂牛奶好。