早餐只吃水果對妳有好處嗎？各位，謝謝。

早餐只吃水果不好。我們常說早餐是三餐中最重要的壹餐。睡了壹夜，身體能量已經消耗了不少，早起還要開工作會。很累，消耗很大。如果只是吃水果，是無法做到能量充分補充的。所以壹定要吃壹頓豐盛的早餐。比如吃雞蛋補充蛋白質，喝牛奶，吃壹些主食，反正是必須的。晚餐的話可以少吃點，比如只吃水果什麽的。