壹個月瘦40斤有什麽推薦？

中午以後不吃東西，下午三點以後什麽都不吃，當然能吃的時候也不能硬吃，這樣壹周就能瘦幾斤。原理:晚上休息，人體消耗的能量少，多余的能量用來轉化成脂肪，積累起來。這個方法的註意事項是，早餐和午餐壹定要吃飽吃好，壹天必需的營養素壹定要補充。健康提示:如果妳真的餓了，妳可以多喝水或吃壹個蘋果。