2.將所有雜糧壹起浸泡。(我放冰箱裏泡了壹晚上)
3.壹直泡到第二天早上，都腫了。
4.全部倒入高壓鍋。我用了2000ML的水，主要是喝湯。
5.放4個大棗壹起煮。將高壓鍋調至雜糧粥檔，選擇軟糯口味。
6.半個小時就可以舀出來吃了。可以加糖或者蜂蜜。
濃濃的臘八粥。易消化，補氣血。老少皆宜。