2、加脫脂酸奶沖泡(朋友的變態吃法)，要泡很久，適合夏天。
3.沒事的時候煮的時候可以加點粥。吃之前五分鐘加進去，蓋上蓋子。
4.用牛奶煮，放壹些香蕉，促進消化。
5、用雞蛋花(鹹的，甜的)，放入適量燕麥片中，食用前稍放。