黑木耳熱量高嗎？

1，黑木耳的熱量不高，因為我們吃壹盤黑木耳的熱量只有21卡路裏，比很多蔬菜水果的熱量低很多。所以黑木耳應該算是壹種低熱量的食物。

2.每100g黑木耳含21卡路裏，壹碟黑木耳剛好約100g，所以含21卡路裏，我們消耗這些卡路裏需要14.5分鐘。另外，100g黑木耳含脂肪約0.2g。