2、相當於3、6碗米飯的熱量吃1塊100克的五仁月餅，需要遊泳半小時或步行76、2分鐘才能將熱量消耗掉。不過，“五仁”中還含有鈣、磷、鉀等礦物質和豐富的維生素E，女性食用後有美容功效。雖然很多人不喜歡“五仁月餅”，不過偶爾吃壹點還是可以的。