高血糖的人主食是什麽，要容易消化。

糖尿病人應該吃低鹽、低脂肪和低糖的食物。不吃油膩、粘稠、稀飯。壹餐應控制在兩盎司以內。多吃蔬菜和青菜，主要是綠葉蔬菜。可以用蔬菜填飽肚子。飯後運動壹小時有利於降低飯後血糖，壹般只要30分鐘。定期監測血糖，積極控制血糖，有利於預防心腦血管疾病。