什麽食物可以防止脫發？

脫發與疲勞、休息不好、精神緊張、微量元素偏食不足有關。此外，還要註意營養調理。頭發的主要成分是膠原蛋白。因此，要補充優質蛋白質、B族維生素、維生素C和鈣，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物和高脂肪食物，保證充足的睡眠。不要染發或燙發。