羊肉含有大量蛋白質和鈣、鎂、磷等微量元素。吃的時候可以促進身體的生長發育，有助於強筋壯骨，燉著吃更好消化吸收。
2、冷暖
羊肉可以幫助驅除體內的寒氣。我們可以在燉羊肉中加入壹些辣椒和胡椒面來幫助去除腥味，這樣會有更好的驅寒效果。